أعراض نقص كثافة العظام
زيادة كثافة العظامأعراض هشاشة العظام عند الأطفالأعراض نقص كثافة العظاملا تتسبب المراحل المبكرة من نقص كثافة العظام بأية أعراض أو علامات، ولكن في حال تقدم المرض إلى حد المعاناة من هشاشة العظام ؛ عندئذ يمكن أن يعاني المصاب من الكسور بالإضاقة إلى بعض الأعراض العامة، ويجدر التنبيه إلى أنه لا يشترط بلوغ مرحلةهشاشة العظامفي حال المعانلة من نقص كثافة العظام، ويمكن تفصيل أعراض هشاشة العظام فيما يأتي:الأعراض العامةمن الأعراض العامة التي ترافق حالات هشاشةالعظامما يأتي:الشعور بألم في الظهر.تراجع مستوى الطول مع الوقت.انحناء قامة المصاب.
الكسورتُعد الكسور أولى علامات المعاناة من نفص كثافةالعظامأو مرض الهشاشة، ويُقصد بهذه الكسور تلك التي يعاني منها المصاب على الرغم من عدم تسببها لدى الشخص الطبيعي بأي مشاكل، ومن الأمثلة عليها كسور الوركين أو الرسغين أو الظهر عند الوقوع من مسافة قريبة لا تتجاوز طول المصاب، ويجدر الذكر أن أغلب حالات نقص كثافة العظام والكسور لا تُشخص إلا بعد التعرض للكسور، فبالاستناد إلى بعض الإحصائيات المجراة تبين أن خمس النساء لا يُركن أنهنّ مصابات بالهشاشة قبل التعرض للكسر.الوقاية من هشاشة العظامتوجد العديد من النصائح التي تقدم للوقاية من مشكلة هشاشة العظام وتقليل خطر المعاناة منها، ومن هذه النصائح نذكر ما يأتي:تحسين النظام الغذائي بحيث يكون ملائماً لصحة العظام، ومن ذلك:أخذ الحاجة اليومية من فيتامين دوالكالسيوم وغيرها من العناصر الغذائية المهمة لصحة العظام.ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على تقوية العظام وتحسين بنيتها، مثل تمارين القوة وحمل الأوزان.
استشارة الطبيب المختص حول عوامل خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام وكيفية التعامل معها.
