الكورتيزون وزيادة الوزن
أين يوجد الكورتيزون الطبيعيفوائد حبوب الجنسنج لزيادة الوزنالكورتيزون وزيادة الوزنيعتبر الكورتيزون أحد أشكال الستيرويدات الدوائية حيث يتمُّ وصفه لمعالجة الالتهابات، ولكنَّه قد يسبب زيادةً في الوزن من خلال التغيير الذي يحدثه على الأملاح الكرلية في الجسم ، وتوازن المياه في الجسم، وكذلك التغير في عمليات الأيض، وتسبب هذه التغيرات فتح الشهية، واحتباس السوائل، وتغيير الأماكن التي يتمُّ تخزين الدهون فيها. كما يلاحظ من يتناولون الستيرويدات تركز الدهون في منطقة البطن، والوجه، والرقبة. حيث تعتمد الزيادة فيالوزنوالأعراض الجانبية على مدة تناول الدواء وكميته.الأعراض الجانبية للكورتيزونقد يتطور لدى الشخص الذي يتناول الكورتيزون عدَّة أعراضٍ جانبيةٍ وتقسم هذه الأعراض إلى قسمين:أعراض جانبية خفيفةقد تظهر بعض الأعراض الجانبية الخفيفة منها:ظهور حب الشباب.جفاف وشحوب الجلد.
تغيرات في المزاج والأرق.بطء في التأم الجروح.الشعور بالدوخة والصداع.
الشعور في آلام بالمعدة، والانتفاخ، والغثيان.أعراض جانبية شديدةقد تحصل لدى الشخص مضاعفاتٌ أثناء تناول دواء الكورتيزون، ويُنصح فيها بالتدخل الطبي السريع ومثال ذلك:الحساسية المفرطة والتي تتضمن صعوبةً في التنفس، أو تورمٍ في الوجه، أو اللسان، أو الحلق، أو الشفتين.الإصابة بحساسية البشرى .
مشاكلٌ في النظر.الاكتئاب الحاد.ممارسة سلوكياتٍ غريبةٍ.
برازٌ دموي أو أسود.سعالٌ مخلوطٌ بالدم.الشعور بأعراضٍ مشابهةٍ لأعراض التهاب البنكرياس .
انخفاضٌ في مستويات البوتاسيوم.ارتفاع خَطِرْ في مستوياتضغط الدم.ارتفاع مستويات السكر في الدم.
كيفية التحكم بالوزنخلال فترة تناول الدواء يمكن اتباع النصائح التغذوية التالية لخسارة الوزن:اتباع نظامٍٍ غذائي صحيٍ منخفض السعرات الحرارية والسكر، والتركيز على تناول البروتينات من مصادر غير دهنية، والحليب، والحبوب، والفاكهة.تناول الكربوهيدرات المعقدة كتلك الموجودة في الحبوب الكاملة.تجنب تناول السكريات البسيطة .
شرب ما يتراوح بين 8-10 أكواب من الماء يومياً لتجنب حصول احتباس السوائل الذي يسبب زيادةً في الوزن.ممارسة التمارين الرياضية المتوسطة من ساعةٍ إلى ساعةٍ ونصف يومياً كالمشي السريع والسباحة مع التنبه إلى أن يكون الشخص قادراً على التحدث بعد ممارسة التمارين الرياضية كما يجب التنبه إلى أنَّ الشخص يتعرق.التقليل من الأغذية التي تسبب التهيج للمعدة كالأغذية الحارة،والمشروبات الغازية، والأغذية الحامضية.
