كيف أجعل حليبي دسماً

كيف أجعل طفلي سمينكيف أجعل طفلي يسمنطرق زيادة دسم الحليب الطبيعييحصل الرّضيع على نصف حاجته منالسّعرات الحراريّة والطاقة من الدهون الموجودة في حليب الأمّ أو حليب الثدي ، إذ تشكّل الدهون ما نسبته 3-5% من حليب الأمّ، فإنّها علاوةً على ما تمنحه للرضيع من طاقة، فإنّ الدهون توفّر مصدرًا مهمًّا للكوليسترول ، والأحماض الدهنيّة الأساسيّة والضروريّة لنمو الرضيع، ونمو دماغه، ورؤيته، وزيادة وزنه، ومن ناحيةٍ أُخرى فإنّ محتوى حليب الأمّ من الدّهون يؤدي دورًا في التحكّم فيشهيّة الرّضيع، ويمكن تفسير ذلك بالاعتماد على حقيقة أنّ كميّة الدهون في حليب الأمّ ترتفع مع مرور الوقت على إرضاع الطفل من نفس الثدي، مما يمنح الطفل شعورًا بالامتلاء والشبع لفترةٍ أطول بين الرضعات، إضافةً إلى أنّ هضم الدهون داخل معدة الرّضيع يحتاج وقتًا أطول، ويمكن زيادة دسم حليب الأمّ عن طريق اتباع النصائح التالية:إفراغ الثديين من الحليبتختلف كميّة الدّسم التي يحتويها حليب الأمّ خلالجلسة الرّضاعةالواحدة، كما تختلف من جلسة لأُخرى، وكما ذكرنا سابقًا أنّ محتوى حليب الأمّ من الدهون أو الدّسم أمرٌ مهم يؤثر على وزن الرّضيع، فعدم حصولهِ على القدر الكافي منه قد يؤدي إلى عدم اكتسابه الوزن، ومن الجدير ذكرهُ أنّ كمية الدّسم في الحليب تزداد إذا كانت كميّة الحليب التي ينتجها الثدي أكثر من حاجة الطفل، ففي بداية جلسة الرّضاعة الطبيعيّة يكون الحليب الذي يخرج من الثدي مائيًّا غنيًّا بالبروتين، والعناصر الغذائية الأخرى، وقليل السّعرات الحراريّة والدهون، ويعرف باسم اللّبأ ، ومع الاستمرار في الإرضاع تزيد كميّةالدّسموالسعرات الحراريّة فيه ليُعرف باسم حليب اللبن ، ويمكن للأم زيادة دسم حليب الثدي من خلال فصله وجمع الحليب الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية.عندما تزيد كميّة الحليب اليوميّة عن 900 ميليلتر، أو 200 ميليلتر خلال جلسة الرضاعة الواحدة، فقد يكون الحليب مائيًّا، ويحتاج إلى الفصل لزيادة كميّة الدّسم، ولإتمام هذه العمليّة يجب أن تعرف الأمّ مقدار الحليب الذي تستطيع إنتاجه في كل جلسة إرضاع، ليتمّ فصل الثلث الأوّل من الحليب، فإذا كانت كمية الحليب المُنتجة في جلسة الإرضاع الواحدة 60 ميليلتر، فيمكن فصل أول 20 ميليلتر من حليب اللبأ وتخزينه ليتمّ استخدامه لاحقًا، ولإتمام عملية الفصل بطريقة صحيحة يمكن اتباع الخطوات التالية:تجهيز حافظات تخزين حليب الثدي الإضافية.سحب الحليبمن الثدي باستخدام مضخة الثدي حتى مرور دقيقتين من بدء عملية تدفق الحليب بثبات، ومن ثمّ تفريغ الحليب المسحوب بحافظة تخزين الحليب ووضع لاصقٍ مكتوب عليه "حليب لبأ"، مع ضرورة الانتباه إلى أن تكون الكمية المسحوبة تعادل ثلث كمية الحليب المُنتجة خلال جلسة الإرضاع.

إعادة سحب الحليب مجددًا من الثدي حتى يتوقف تدفق الحليب، ولمدة دقيقتين إضافيتين، وتفريغها بحافظات الحليب ووضع لاصقٍ مكتوب عليه "حليب نهاية الرضعة" أو "حليب اللبن".تكرار جلسات الإرضاعيساهم منح الطفل جلسة رضاعة طويلة، وتكرار جلسات الرضاعة بشكل أكثر، على ضمان حصول الطفل على كلا النوعين منحليب الأم؛ حليب اللبأ والحليب عالي الدسم المعروف بحليب اللبن، وفي حال كان الطفل لا يُفضّل جلسات الرضاعة الطويلة، فإنّ جلسات الرضاعة المتقاربة تفي بالغرض وترفع مستوى الدسم في الحليب، ودائمًا ما يُنصح بعدم تبديل الثدي حتى يتوقف الطفل من تلقاء نفسه، وذلك بهدف التأكد من حصول الطفل على الحليب عالي الدسم، حيث يختلف الأطفال بالوقت الذي يحتاجونه للحصول على الحليب عالي الدسم.الضغط على الثدييساهم الضغط على الثدي وتدليكهِ خلال جلسة الرضاعة بتحسين تدفق الحليب عبر قنوات الحليب، وتحفيز إخراج الحليب من الثدي، حيث تنتقل المحتويات الدسمة من الحليب باتجاه الحلمات مما يمنح الطفل حاجته من الحليب عالي الدسم، وفي أولى جلسات الرضاعة غالبًا ما ينام الرضيع، أو يكونغير قادر على شرب الحليبمن تلقاء نفسه، حيث يساهم الضغط على الثدي بتجاوز هذه المشكلة، ويكون ذلك عن طريق حمل الرضيع بيد واحدة، وإمساك الثدي بطريقة المحاصرة باليد الأخرى، وعندما يتوقف الطفل عن الشرب، يجب على الأمّ ممارسة الضغط وتكراره كل بضعة دقائق حتى يتوقف الطفل عن الشرب حتى مع الضغط، فنجاح هذه الطريقة مرتبط باستجابة الطفل واستمراره في الرضاعة مما يعني أنّ الحليب المُحفَز يتم إخراجه.

تناول الأطعمة الغنية بالبروتينيساهم تضمين الوجبات الغذائية المزيد منالبروتينفي رفع مستوى الدسم في الحليب، على الرغم من أنّ الحليب غنيٌّ بالبروتين بشكل طبيعي، إلّا أنّ زيادة البروتين تساعد في زيادة تكوين الحليب وبالتالي زيادة الدهون الغذائية التي يحتاجها الرّضيع، ومن أمثلة الأطعمة الغنيّة بالبروتين البيض، والمكسرات، والحليب، والجبن، والدجاج، والأسماك، وفي حال كانت الأمّ من الأشخاص النباتيين بحيث لا تأكل الطعام من المصادر الحيوانية فيفضل عندها الحصول على مكمّل غذائيّ يحتوي على البروتينات وذلك اعتمادًا على رأي الأخصائيّ.معلومات حول حليب الأميعدّ حليب الأم مزيجًا مثاليًّا هو الأفضللصًحة الطفل، لإحتوائه على البروتينات ، والدهون ، والفيتامينات ، والكربوهيدرات بتكوين ملائم للطفل،فما حليب الأمّ إلا سائل ديناميكي؛ ونعني بهذا أنّ تكوين الحليب يتغيّر على مدارفترة الرضاعةكاملة، وداخل جلسة الرضاعة، وما بين جلسات الرضاعة، ومن سيدةٍ لأخرى، علاوةً على اختلاف تكوينه بين الرّضع المكتمل نموهم وأطفال الخداج ، وما الرضاعة الطبيعيّة إلّا الطريقة الطبيعيّة الحيويّة لإطعام الرضع، وحمايتهم من العدوى والالتهابات، وتطوير جهاز المناعة لديهم، وبناء ميكروبات سليمة داخل الأمعاء، لامتلاك حليب الأمّ الخصائص الملائمة لذلك،وبناءً على ما سبق، فإنّ تشجيع الأمّهات على اعتمادالرضاعة الطبيعيّةلإطعام أطفالهنّ لمدة عام على الأقلّ أمرٌ ضروريّ، وبشكلٍ عام كلّما زادت فترة الرضاعة الطبيعيّة التي يتلقّاها الطفل زادت الفوائد الصحية لكلّ من الأمّ والطفل؛ حيث تحمي الرضاعة الطبيعيّة الطفل من خطر الإصابة بأمراض معيّنة.