ألم الرأس وأسبابه

ما هي أسباب وجع الرأسما سبب آلام الرأسألم الرأسيُعرف الصداع أو ألم الرأس بأنّه الألم أو الانزعاج الناشئ في منطقة الرأس أو الوجه، ويختلف وصف طبيعة الألم، وشدّته، ومكانه، وتكراره بين صداع وآخر اختلافًا كبيرًا.أسباب ألم الرأسينشأ الصداع نتيجة التفاعل والتواصل بالإشارات العصبية بين الدماغ، والأوعية الدموية، والأعصاب المحيطة، ويبدأ ضمن آلية غير معروفة تُحفّز أعصابًا معينةً لترسل إشارات الألم إلى الدماغ، ومن ثمّ تؤثر في العضلات والأوعية الدموية،وقد ينحصر هذا التأثير في جزء واحد من الرأس، وقد يشمل أجزاء عدّة، ويختلفألم الرأسمن حالة لأخرى، ويساعد وصف طبيعة الألم بشكل دقيق أمام الطبيب على وصول الطبيب إلى التشخيص المناسب، ومعرفة فيما إذا كان الصداع صداعًا أوّليًّا ، أو صداعًا ثانويًّا ناتجًا عن حالة صحّية أو مرضية معيّنة، وسنقف علىأسباب الصداعبحسب نوعه تفصيلًا.الصداع الأولييُعرف الصداع الأولي بأنّه الألم الناتج عن مشاكل تتعلّق بأجزاءٍ من الرأس والرقبة، ولا يرتبط بمرض معيّن، وغالبًا ما يكون الصداع الأولي ناتجًا عن فرط نشاط أجزاء من الرأس، وهذه الأجزاء هي:مناطق محددة من الدماغ.

الأوعية الدموية.العضلات.الأعصاب.

كيميائيات الدماغ .ويمثّل كلّ من صداع التوتر ، والصداع النصفي ، والصداع العنقودي أكثرأنواع الصداعالأولي شيوعًا،ويُذكر أنّ الصداع قد يرتبط بالجينات، مما يجعل بعض الأشخاص أكثر عرضةً للإصابة بأنواع معينة من الصداع، ويعدّ الصداع النصفي أحد أبرز الأمثلة على أنواع الصداع المرتبطة بالوراثة.صداع التوتريُعدّصداع التوترأحد أكثر أنواع آلام الرأس الخفيفة إلى المتوسطة شيوعًا، ويمكن وصف هذا الألم على أنّه شعورٌ بوجود رباط ضيّق ملتف حول الرأس، بحيث يتطور هذا الشعور فجأة أو تدريجيًا، وينشأصداع التوترنتيجة أسباب أو عوامل محفزة عدّة مثل التوتر، والاكتئاب ، والجوع، والشدّ العضلي .

الصداع النصفييوصفالصداع النصفيعلى أنّه ألم الرأس المتوسط إلى الشديد الذي يتخذ هيئة النبض أو الخفقان، ويتمركز في جانب واحد من الرأس عادةً، وخلال نوبة الصداع النصفي من المحتمل أن يصبح جزء من الدماغ حسّاسًا بشكل أكبر للمؤثرات الخارجية من ضوء وضوضاء، كما يتم إطلاق مواد كيميائية قد تؤثر في حجم الأوعية الدموية.الصداع العنقودييُعدّالصداع العنقودينادر الحدوث، ويتميّز بظهوره على هيئة نوبات من الألم الشديد جدًا الذي يصيب جانبًا واحدًا من الرأس، وغالبًا ما يتمركز حول العين، ويصف غالبية الأشخاص المصابون بالصداع العنقودي طبيعة الصداع على أنّه ألم حاد أو حارق، أو ثاقب، ويصيب الرجال أكثر من النساء ويحدث في عمر الثلاثينيات أو الأربعينيات.الصداع الثانويكما ذكرنا سابقًا، فإنّ الصداع الثانوي هو عرض لمرض معيّن، بمعنى أنه ينجم عن حالة مرضية أخرى، وتتدرجأسباب ألم الرأسأو الصداع الثانوي بين البسيطة والخطيرة، وفيما يأتي بيان لأبرز أسباب الصداع الثانوي وأكثرها شيوعًا:الوعكة الصحية، كأن يكون الشخص مصابًا بعدوى، أو نزلة برد، أو حمّى ، أو التهاب فيالجيوب الأنفية، أو التهاب الحلق ، أو التهاب الأذن .

شرب الكحول، وعدم انتظام أنماط النوم، وتخطي الوجبات الغذائية.الضغوط العصبية والنفسية، بما في ذلك الاكتئاب، والإجهاد، والإنهاك.الظروف والعوامل البيئية المحيطة كالتعرّض لدخان السجائر، والروائح القويّة من عطور ومواد كيميائية، وكذلك المواد المسببة للتحسس.

التلوث، والضوضاء، والإضاءة، وبعض الأطعمة، وتغيّرات الطقس، وقيام الشخص برحلة طويلة بالسيارة أو الحافلة مثلًا.توقف التنفس أثناءالنّومأو انقطاع النفس النومي وهي حالة تتضمن ارتخاء جدار الحلق أثناء النوم، مما يؤدي إلى ضيق المجرى التنفسي وانقطاع التنفس.الهرمونات الأنثوية والتغيرات التي يمر بها جسم المرأة خلال الدورة الشهرية والتي غالبًا ما ترتبط بالصداع، بالإضافة إلى انقطاع الطمث ، والحمل.

الاستعمال المفرط للأدوية أو المسكنات، ضمن ما يُعرف علميًّا بالصداع الناتج عن الاستعمال المفرط للأدوية ، حيث يمكن أن يسببالصداع بشكل متكرر.الآثار الجانبية لبعض الأدوية كبعض الأدوية المُستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم مثل تركيبة نيفيديبين ،وحبوب منع الحمل ، والعلاج باستخدام الهرمونات البديلة الذي يجعل الصداع أكثر سوءًا لدى بعض السيدات، إضافة إلى بعض الأدوية المستخدمة في علاج السكري.تناول الأطعمة الباردة جدًا مما قد يتسبببألم حاد في منتصف الجبين، أو فوق أحد الصدغين.

اضطراب مستويات السكر في الدم مما قد يسبب انقباض الشرايين في الرأس بشكل يفوق المعتاد.انسحاب الكافيين ، وغالبًا ما يحدث نتيجة الاستهلاك المنتظم المفرط للمنتجات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي.المواد المضافة إلى الأغذية مثل غلوتامات أحادي الصوديوم واختصارً GMS، والمواد الكيميائية الموجودة بشكل طبيعي في الأغذية ومن أمثلتها الأمينات .

مشاكل النظروالرؤية ، مثل طول النظر الذي يُجبر المصاب على التركيز كثيرًا مما يتسبب بإجهاد العينين وربما سبب ذلك الصداع، كذلك الحال معالجلوكوما التي تسبب ألماً قد يفسره المريض على أنه صداع.وضعيات الجسم الخاطئة والسيئة التي قد تُسبب ضغطًا وجهدًا على عضلات الظهر والرقبة مما يسبب الصداع.الشد العضلي والألم المرتبطان باضطراب المفصل الصدغي الفكي واختصارًا TMJ، ويوجد هذا المفصل في موقع اتصال عظام الفك بالجمجمة؛ أي أمام الأذنين مباشرةً.

مشاكل الأسنان وتشمل: عدم انطباق أسنان الفكين العلويّ والسفليّ على بعضهما بسلاسة مما يتسبب بشد عضلي قد يؤدي إلى حدوث الصداع، ومن ناحية أخرى فإنّ تسوّس الأسنان، وخراجات الأسنان ،والالتهابات التالية لخلعهاقد تتسبب بالصداع.الجفاف ونقص سوائل الجسم.ارتفاع ضغط الدموخاصّة الارتفاع الشديد.

صداع الثلج ويُعرّف بأنّه ألم شديد موضعيّ قصير الأمد، يحدث لبضع ثوانٍ في بقعة صغيرة من الرأس ولسبب غير معروف، وعادةً لا يدلّ حدوثه على وجود مشكلة خطيرة.صداع الضغط العصبي أو صداع عنقي المنشأ وهو أحد أنواع الصداع الناتجة عن مشكلة في الرقبة نتيجة مرض آخر، ولا يعدّ نوعًا من أنواع الصداع النصفي.أسباب أخرى للصداع النصفي الثانوي، وتشمل:السكتة الدماغيةوالتي تعني توقف التروية الدموية عن جزء من الدماغ.

تمدد الأوعية الدموية الدماغي وهو حالة مرضية ناتجة عن ضعف جدار الوعاء الدموي مما قد يتسبب بانفجاره ونزفه داخل الدماغ مسببًا الصداع.الورم الدموي الدماغي أو النزف الدماغي ، والذي يعني حدوث نزيف داخل الدماغ.النزيف حول الدماغ.

استسقاء الرأس الحاد الناتج عن انقطاع تدفق السائل الدماغي الشوكي.الوذمة الدماغية الناتج عن الإصابة بداء المرتفعات ، أو التسمم بأول أكسيد الكربون، أو تعرض الدماغ لإصابة حادّة.تراكم الضغط داخل الجمجمة، أو تعرض الدماغ أو الأنسجة المحيطة به للعدوى، إضافةً إلى وجود خراج في الدماغ.

التهاب الشرايين الصدغية وانتفاخها، وتُعرف الشرايين الصدغية بأنّها الشرايين التي تحمل الدم إلى الصدغ ومنطقة الرقبة وجزء من الرأس.تعرّض الرأس، أو العنق، أو العمود الفقري لإصابة.صداع النخاع والناتج عن انخفاض ضغط أو حجم السائل الدماغي الشوكي.

صداع الضغط الخارجي والناتج عن ارتداء أغطية الرأس المسببة للضغط.ورم الدماغ.الوقاية من الصداعيمكنالوقاية من الصداعوآلام الرأس باتباع العادات الصحّية السليمة التي تشمل تناول الغذاء الصحّي المتوازن، والتخلص من الضغوطات الخارجية قدر المستطاع وإيجاد طريقة صحية للتعامل معها بشكل إيجابيّ، إضافةً إلى النوم بشكل منتظم، وبشكل عام وللتخلص من الصداع، يمكن اتباع النصائح الوقائية الآتية:شرب الكميات الوفيرة من السوائل والحفاظ على رطوبة الجسم.

ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.اعتماد الغرف ذات التهوية الجيدة لممارسة الأنشطة اليومية المختلفة.تغيير وضعية الجسم من وقت لآخر، يمعنى تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن، وذلك لما قد يسببه الثبات على وضعية معينة لفترة طويلة من شد في العضلات.

الحد من تناول منتجات الكافيين والشوكولاتة.الامتناع عن شرب الكحول وتعاطي أي من منتجات التبغ .اتباع سُبل الاسترخاء والحد منالتوتروذلك من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا، والتدليك، والتأمل.

استشارة طبيب العيون في حال كان الصداع ناتجًا عن مشاكل في العين.الابتعاد عن الاستخدام المفرط لأدوية الصداع، لتجنب حدوث الصداع الناتج عن الاستعمال المفرط للأدوية.الابتعاد عن إجهاد العينين عند استخدام جهاز الحاسوب.

الحصول على العلاج المناسب للاكتئاب أو القلق في حال الإصابة بأي من هذه المشاكل الصحية.استخدام مفكرة لتوثيق المرات التي يحدث فيها الصداع، وذلك من خلال توثيق تاريخ حدوث الصداع ووقته، والأنشطة التي تمت ممارستها، والمشاعر السابقة للصداع، وهذا من شأنه أن يساعد الطبيب على تحديد سبب الصداع ووضعالخطة العلاجية المناسبة.تحديد محفزات الصداع ومعالجتها مما يخفّف من تكرار الصداع وشدته.

سؤال الطبيب حول أخذ الأدوية الوقائية المستخدمة في الوقاية من الصداع النصفي الشديد أو متكرر الحدوث، وتشمل هذه الأدوية ما يأتي:حاصرات مستقبلات بيتا مثل تركيبة بروبرانولول ، وتركيبة نادولول .حاصرات قنوات الكالسيوم مثل تركيبة فيراباميل .مضادات الاختلاج مثل تركيبة فالبروات ، وتركيبة توبيرامات .

مضاداتالاكتئابثلاثية الحلقات مثل تركيبة الأميتريبتيلين .فيديو أنواع آلام الرأسآلام الرأس لا تعد ولا تحصى، فكم نوع من أنواع آلام الرأس عانيت؟  :