علاج العطاس وسيلان الأنف

طريقة توقف سيلان الأنفأسرع طريقة لوقف سيلان الأنفالعطاس وسيلان الأنفيُعرّفالعُطاس، بأنّه ردة فعل الجسم الطبيعية لإزالة المهيجات من الأنف أو الحلق، وهو فعل لاإرادي لطرد الهواء من الجسم، وعلى الرغم من كون العطاس مزعجاً في كثير من الأحيان، إلا أنّه لا ينتج عن مشاكل وأمراض خطيرة، ويمكن أن يحدث العُطاس بسبب: التعرض للمواد المثيرة للحساسية، أو الإصابةبنزلات البردأوالانفلونزا، أو استنشاق الستيرويدات عن طريق الأنف، أو قد يكون أحد الأعراض الانسحابية لبعض الأدوية،أما سيلان الأنف فيُعرف بأنّه إفرازات أنفية، قد تكون سائلة ورقيقة أو قد تكون على شكل مخاط سميك، ويمكن أن يحدث سيلان الأنف عند التعرض لأي مسبب لتهيج أنسجة الأنف، مثل: نزلات البرد، والإنفلونزا، والحساسية، ومختلف المهيجات، وقد يعاني البعض من سيلان مزمن من الأنف بدون سبب واضح، وهي حالة تُسمى التهاب الأنف غير التحسسي ، أو التهاب الأنف الحركي الوعائي .علاج العطاس وسيلان الانفعلاج العُطاسهناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها علاج العُطاس، ونذكر من هذه الطرق ما يلي:معرفة وتحديد المهيجات:وهي أولى الخطوات الواجب اتباعها، إذ يجب معرفة المهيجات التي تسبب العُطاس للمصاب، ومحاولة تجنبها، ومن الأمثلة عليها: الغبار، والتوابل،وحبوب اللقاح، وبعض أنواع العطور، بالإضافة إلى دقيق الخبز.محاولة علاج الحساسية:إذا كان العطاس ناتجاً عن الحساسية، فيمكن الحد بشكل كبير منه بتجنب المهيجات في مواسم الحساسية، بالإضافة إلى محاولة علاج الحساسية باستخدام الأدوية التي يصفها الطبيب.

تجنب تناول الوجبات الضخمة:وذلك لأنه قد يشعر بعض الناس بالرغبة في العُطاس بعد شعورهم بالامتلاء بسبب تناول الطعام، وعلى الرغم من أنّ هذه الظاهرة غير مفهومة، إلا أنّ تناول وجبات خفيفة قد أظهر نتائج مُرضية.تجنب النظر إلى الضوء والإنارة:إذ يعاني العديد من الأشخاص من العُطاس عند نظرهم إلى الأضواء الساطعة، وفي بعض الأحيان قد يؤدي الخروج من البيت والتعرض لأشعةالشمسالساطعة في تكوين نوبة من العُطاس.إخراج الهواء العالق بالأنف:وذلك عند الشعور بالرغبة بالعُطاس، لمحاولة إخراج المهيج المسبب للحساسية قبل أن يبدأ الجسم بردة فعله الطبيعية.

إغلاق الأنف:إذ يمكن إغلاقالأنفبالقرب من الجزء العلوي أسفل الحواجب مباشرة، مما قد يوقف العُطاس قبل حدوثه.الضغط باللسان:يمكن إيقاف العُطاس باستخداماللسان، عن طريق وضع الضغط باللسان على سقف الفم من 5-10 ثوانٍ، أو عن طريق الضغط بقوة باستخدام اللسان على الأسنان الأمامية.التحدث بكلمات غريبة:إذ إنّ تحدث الأشخاص بكلمات غريبةٍ أو مضحكة، قد يمكنّهم من إيقاف السُعال قبل بدئه؛ ويمكن تفسير ذلك إلى أنّ الكلمات الغريبة قد تشتت انتباه الدماغ، فيتمّ بذلك إيقاف العطس.

زيادة تناول فيتامين ج:، وذلك لأنّفيتامين جله خصائص مضادة للهيستامين المسبب الرئيسي للعُطاس، ويوجد فيتامين ج في الحمضيات، وبعض الخضراوات، والمكملات الغذائية، وقد بينت بعض الدراسات أنّ زيادة تناول فيتامين ج وتضمينه في النظام الغذائي قد يقلل العُطاس بشكل ملحوظ مع مرور الوقت.شرب شاي البابونج:حيث يتميز شايالبابونجبخصائصه المُضادة للهيستامين وبالتالي يساعد على منع العطس، ويمكن لأي شخص شرب كوب من شاي البابونج يوميًا، للمساعدة على تقليل إجمالي كمية الهيستامين في الجسم.علاج سيلان الأنفهناك العديد من الطرق التي يمكن القيام بها لعلاج سيلان الأنف، ونذكر من هذه الطرق ما يلي:شرب الكثير من السوائل:يساعد شرب الكثير من السوائل على إبقاء الجسم رطباً، وهذا من شأنه أن يخفف سماكة ولزوجة المخاط، ويخفف من التصاقه فيالجيوب الأنفية، ومن الجدير بالذكر أنّ المشروبات الساخنة أكثر فائدة من المشروبات الباردة، وذلك بسبب الحرارة والبخار، والتي تساعد على فتح وتخفيف احتقان الشعب الهوائية.

استنشاق البخار الساخن:بينت الدراسات أنّ استنشاق البخار الساخن يساعد إلى حد كبير على علاج سيلان الانف، وخصوصاً السيلان الناتج عن نزلات البرد، إذ يقلل من الوقت اللازم للتعافي بمقدار أسبوع مقارنةً بعدم استنشاق البخار على الإطلاق، ومن الجدير بالذكر أنّه يمكن إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية إلى الماء، مثل: زيتالنعناع،وزيت شجرة الشاي، وزيت اكليل الجبل، وزيتالزعتر.تجنب الاطعمة الغنية بالتوابل:على الرغم من أنّ الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة قد تساعد على تخفيف أعراض احتقان الأنف بشكل كبير، إلا أنّها قد تزيد من سيلان الأنف، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أنّ تطبيق مادةالكابسيسين على الأنف، قد يساعد على علاج سيلان الانف الناتج عن الاحتقان.علاج سيلان الأنف الناتج عن الحساسية:هناك عدد من الخطوات التي يمكن اتباعها للتخفيف من سيلان الأنف الناتج عن الحساسية، ونذكر من هذه الإجراءات ما يلي:محاولة البقاء في المنزل عندما يكون عدد حبوب اللقاح مرتفعاً، ويكون هذا عادة في الصباح الباكر وفي الأيام العاصفة.

إبقاء النوافذ مغلقة خلال موسم الحساسية، واستخدام مكيف الهواء كلما أمكن ذلك.ارتداء الكمامات إذا كانت طبيعة العمل في الهواء الطلق، وتغيير الملابس، والاستحمام بعد العودة إلى المنزل.تجنب ملامسة القططوالكلاب، إذا كانت الحساسية بسبب وبر الحيوانات.

استخدام الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، للمساعدة على السيطرة على أعراض الحساسية، مثل: بخاخات الستيرويد الأنفية ،ومضادات الهستامينالفموية ، مثل: السيتريزين ، واللوراتدين ، كما يمكن استخدام مزيلاتالاحتقان، مثل: سودوإفدرين ، وفينيليفرين ، وغيرها.فيديو علاج العطاس وسيلان الأنفهل تعطس كثيراً؟ أو تواجه مشكلة سيلان الأنف بشدة؟ قد يكون هناك أكثر من سبب لذلك! فما هو العلاج؟ :