ما سبب تعب الجسم
ما هي أسباب التعب والارهاقأسباب التعب والإرهاق الجسديالمشاكل الصحيةترتبط العديد من المشاكل الصحية في الكثير من الأحيان بالشعور بتعب الجسم، حيث تتضمن هذه المشاكل الصحية ما يأتي:فقر الدم، إذ يُعدفقر الدمالناجم عن نقص الحديد أحد أكثر الأمراض المُسببة لتعب الجسم شيوعاً.قصور الغدة الدرقية .الداء البطني أو ما يُعرفبحساسية القمح.
انقطاع النفس النومي ، يُسبب انقطاع النفس النومي إغلاق مجرى التنفس خلال النوم بشكل متكرر، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الأكسجين في الدم، وإيقاظ المُصاب بشكل متكرر من النوم، مما يُسبب له التعب والإرهاق.مرض السكري .متلازمة التعب المزمن ، إذ يستمر التعب الشديد لمدة لا تقل عن أربعة أشهر.
العوامل النفسيةتُشير بعض الدراسات إلى أنَّ العوامل النفسية قد تُساهم بالشعور بالتعب العام في الجسم، وتتضمن هذه العوامل ما يأتي:الاكتئاب:يُعاني الأشخاص المُصابونبالاكتئابمن التعب المزمن، حيث يرتبط التعب بالحزن والكآبة لفترات زمنية طويلة.الحزن:يؤثر الحزن على حياة الشخص بشكل عام، مما يزيد من الشعور بالوحدة والكآبة والصدمة، وبالتالي يؤدي ذلك إلى الشعور بالتعب العام في الجسم.الإجهاد والقلق:تؤدي زيادة القلق والإجهاد إلى ارتفاع مستويات الأدرينالين الذي يستنزف طاقة الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب المستمر.
العوامل المرتبطة بنمط الحياةقد يرتبط التعب العام في الجسم بالممارسات اليومية ونمط الحياة المتبع من قبل الأشخاص، وتتضمن العوامل المرتبطة بنمط الحياة والتي قد تُساهم في زيادة التعب العام للجسم ما يأتي:قلة النوم.تناول الأدوية، مثل: أدوية السعالومضادات الهيستامين.النظام الغذائي وعادات الطعام غير الصحية.
تناول العقاقير أو المشروبات الكحوليةممارسة النشاط البدني بكثرة.الخمول وقلة النشاط البدني.
