ماء وملح للزكام

فوائد وضع القدمين في ماء وملحفوائد الغرغرة بالماء والملحتحضير الماء والملحلتحضير محلول الماء والملح المستخدمللتخفيف من بعض الأعراض المصاحبة للزكام، يتمّ إضافة ربع إلى نصف ملعقة طعام صغيرة من الملح لكل 250 مليلتر من الماء، ويُفضّل استخدام الماء الدافئ لما قد يكون له من تأثير مهدئ للالتهاب الحلق ، كذلك لسهولة حلّ الملح ضمن الماء الدافئ خاصة في حال استخدام أحد أنواع الملح البحريّ، مع الإشارة إلى إمكانيّة استخدام الماء البارد أيضاً، ولن يؤثر ذلك في كفاءة المحلول الملحيّ في التخفيف من الأعراض، وتجدر الإشارة إلى وجود عدّة فوائد أخرى للماء والملح غير التخفيف من أعراضالزكاممثل: المساعدة على التخلّص من قرحة الفم ، وأعراض التهاب الحلق نتيجة بعض أنواع الحساسيّة، وأمراض الجهاز التنفسيّ الأخرى، والحفاظ على صحة الأسنان.فوائد الماء والملح للزكاميمكن استخدام محلول الماء والملح للتخفيف منالتهاب الحلق، وذلك من خلال الغرغرة بالمحلول لأطول مدّة ممكنة، ثمّ البصق والتخلّص من المحلول خارج الفم، مع إمكانيّة بلعه، ولكن يُفضّل التخلّص منه للوقاية من بعض المشاكل المصحابة لشرب كميّة كبيرة من الماء والملح، ويتمّ إعادة الغرغرة بالماء والملح عدّة مرّات يوميّاً، وتجدر الإشارة إلى إمكانيّة إضافة العسل والليمون لتحسين الطعم، كذلك من فوائد محلول الماء والملح التخفيف من احتقان الأنف والتخلّص من المخاط، وذلك من خلال وضع عدّة قطرات من المحلول داخل فتحتي الأنف، واستخدام وعاء نيتي لغسل الجيوب الأنفيّة أيضاً.علاجات الزكام المنزلية الأخرىهناك العديد من العلاجات المنزليّة الأخرى التي يمكن اللجوء إليها للتخفيف من الأعراض المصاحبة لمرض الزكام، نبيّن بعضاً منها في ما يأتي:المحافظة علىرطوبة الجسموشرب كميّات كبيرة من السوائل.

الحصول على الراحة الكافية.شرب السوائل الدافئة.ترطيب الهواء.

تناول الأدوية المسكنة للألم والمضادّة للسعال التي لا تحتاج إلى وصفة طبيّة.