كيف أخفف ألم المعدة

ألم المعدةما علاج وجع المعدةألم المعدةيُعدّألم المعدةأحد أكثر الآلام شيوعاً بين الأفراد، وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك عدد كبير من الأسباب التي تكمن وراء الشعور بألم المعدة، إلا أنّ معظم هذه الأسباب تعتبر بسيطةً، ويمكن التخلص منها بسهولة من خلال العلاج المنزلي،فمثلاً قد يرافق تناوُل نوع معيّن من الطعام، الشعور بالألم وعدم الراحة في المعدة.علاج ألم المعدةالعلاجات الطبيعيةهناك عدد من العلاجات الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخلّص من ألم المعدة، ومن هذه العلاجات نذكر ما يأتي:الزنجبيل: فقد استخدمت الحضارات القديمةالزنجبيلفي علاج الآلام المختلفة، والتخفيف من الغثيان، ولم يقتصر استخدامه على الحقب القديمة، ففي الوقت الحاضر أظهرت الدراسات أنّ الزنجبيل المضاد للالتهاب فعّال في علاج بعض أنواع آلام المعدة، حيث يمكن استخدامه بشكله الطبيعي، أو من خلال تناول المكمّلات الغذائية التي تحتوي على نبات الزنجبيل نظراً لسهولة استخدامها.شاي البابونج: يمتلك البابونج خصائص مضادة للالتهابات، إذ تساعد هذه الخصائص عضلات المعدة على الارتخاء، مما يقلل من الألم، والمغص، والتشنج.

النعناع: تحتوي أوراقالنعناععلى مادّة المنثول ، والتي تعتبر أحد مسكّنات الألم الطبيعيّة، لذلك يمكن استخدامها في حالة الإصابة بألم المعدة أو الشعور بالغثيان، حيث يمكن تناول شاي النعناع، أو حتى مضغ أوراقه.خل التفاح: حيث يمكن وضع ملعقة منخل التفاحفي كوب من الماء مضافاً إليه ملعقة من العسل وشربه ببطء، إذ يساعد خل التفاح على التقليل من عملية هضم النشا، مما يسمح بمروره إلى الأمعاء، وبالتالي المحافظة على سلامة وصحة البكتيريا في الجهاز الهضمي.العلاجات الدوائيةإنّ اختيار العلاج الدوائي المناسب للتخلص من ألم المعدة يعتمد على الأسباب التي أدت إلى الإصابة بالألم، ويمكن إجمال بعض هذه الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية لعلاج ألم المعدة على النحو الآتي:أدوية علاج ألم المعدة الناجم عن تجمّع الغازات، مثال ذلك؛ تركيبة السيميثيكون .

أدوية علاجحرقة المعدة، والتي تحدث في حالة الإصابة بداء الارتداد المعدي المريئي واختصاراً GERD، مثال ذلك؛ الأدوية المضادّة للحموضة.أدوية علاجالإمساك؛ مثل الملينات .أدوية علاج تشنجات وألم المعدة الناجم عن الإصابةبالإسهال؛ مثل لوبراميد ، أو بسموث سبساليسيلات .

الأدوية المسكّنة للألم مثل؛ الأسيتامينوفين ، وهنا يجدر التنبيه إلى ضرورة تجنّب الأدوية المسكنة التي تنتمي إلى مجموعة مضادات الالتهاب اللاستيرويدية، إذ إنّها تهيج المعدة، مثل؛ الأسبرين ، والآيبوبروفين .تغيير نمط الحياةهناك بعض السلوكيات والنصائح التي يمكن اتّباعها للتخفيف من ألم المعدة، يمكن أن نذكر بعضاً منها على النحو الآتي:تناول عدد أكبر من وجبات الطعام الصغيرة، بدلاً من تناول ثلاثة وجبات ضخمة يوميّاً.مضغ الطعام ببطء، وبشكلٍ جيد.

تجنّب تناول الأطعمة التي تسبّب ألم المعدة، مثل؛ الأطعمة المبهّرة، أو المقلية.التقليل من حدّةالتوتر، ويمكن ذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضيّة، أو تمارين التأمّل، أواليوغا.اتباع حمية قليلة الألياف ؛ حيث يمكن اللجوء إلى هذه الحمية للتخفيف من ألم المعدة، وتساعد على التخفيف من الإسهال أو الغثيان، إذ تحتوي هذه الحمية على الموز، والأرز، وصلصة التفاح، وخبز التوست، فهي مواد خفيفة على المعدة، وقليلة الألياف، بالإضافة إلى عدم احتوائها على البهارات أو الأملاح.

استخدام قربة الماء الساخنة: إنّ عمليّة تدفئة المعدة تساعد على ارتخاء عضلات المعدة والتخفيف من الغثيان، حيث يتم ذلك باستخدام قربة ماء ساخنة توضع على منطقة البطن، ولكن يجدر التنبيه إلى أهمية عدم ترك هذه القربة لفترة طويلة على البطن، لتجنّب تلف الجلد.أسباب ألم المعدةتتعدّد الأسباب التي تؤدّي إلى الإصابة بألم المعدة كما ذكرنا سابقاً، ويمكن إجمال بعضاً منها على النحو الآتي:الإصابةبالتسمّم الغذائي.تناول الطعام الحامض.

تجمّعالغازات.تناول الأطعمة المبهّرة.حدوثعسر الهضم.

تناول الأطعمة التي تحتوي على مادّة الكافيين.تناول المشروبات الكحوليّة.المعاناة من حساسية الطعام، أو عدم تحمل بعض الأنواع من الأطعمة.

تناول كميات كبيرة من الطعام.تناول أدوية ارتفاع ضغط الدم.الإصابة بالتوتر.

الإمساك.السمنة المفرطة.الإصابة ببعض الأمراض، نذكر منها ما يأتي:التهاب المعدة .

أمراض الأمعاء الالتهابية .قرحة المعدة.متلازمة القولون المتهيج .

حصى المرارة.حرقة المعدة.فرط نشاط الغدة الدرقية.

حساسية القمح.مراجعة الطبيبفي الحقيقة، تجب مراجعة الطبيب في حال الإصابة ببعض الحالات، ومن هذه الحالات ما يأتي:حدوث زيادة في شدّة الألم بشكلٍ سريع.استمرار الشعور بالانتفاخ والألم.

حدوث فقدان غير مبرّر في الوزن.حدوث تغيّر مفاجئ في عدد مرات التبوّل، إمّا بزيادة عددها أو نقصانها.ظهور ألم مفاجئ يرافق عملية التبوّل.

المعاناه من نزيف المهبل، أو خروج إفرازات غير طبيعية منه.استمرار الإسهال لمدة تتجاوز بضعة أيام.المعاناة من خروجدم مع البراز.

ظهورالدم في البول.التعرّض لإصابة في البطن قبل أيام من الشعور بألم المعدة.استمرار الشعور بحرقة المعدة لأكثر من أسبوعين، وذلك بالرغم من تناول الأدوية التي تعالج الحرقة، والتي تصرف دون وصفة طبية.

فيديو علاج وجع المعدةللتعرف على علاج وجع المعدة شاهد الفيديو.