كيف أتخلص من مرض السكري

علاج مرض السكر نهائياًكيف التخلص من مرض السكرمرض السكرييُعدّ مرض السكري أحد الأمراض التي يرتفع فيها مستوى السكر في الدم نتيجة قلة إنتاج هرمون الإنسولين ، المسؤول عن تنظيم مستوى السكر في الدم، أو نتيجةلعدم استجابة الخلايا للإنسولينبشكلٍ كامل، أو كلا الأمرين معاً، ومن الجدير بالذكر أنّ مرض السكري يُعدّ مرضاً مزمناً يؤثر في ملايين الأشخاص حول العالم، ففي عام 2013 أشارت الإحصائيات إلى أنّ أكثر من 382 مليون شخص حول العالم مصابون بالسكري، حيث يتسبب مرض السكريبأعراضوعلامات مثل: كثرة التبول، وزيادة الإحساس بالجوع والعطش، وتغيرات الوزن التي تظهر على شكل زيادة أو فقدان مفاجئ للوزن، وبطء التئام الجروح، والشعور بتنميل وخدران في اليدين والقدمين، والشعور بالتعب والإرهاق، وفي الحقيقة يمكن تقسيممرض السكريإلى ثلاثة أنواع: سكري النوع الأول ، وسكري النوع الثاني ،وسكري الحمل.علاج مرض السكريتغيير نمط الحياةهناك العديد من التغييرات على نمط الحياة، والتي يُنصح باتباعها للمساعدة على خفض مستوى السكر في الدم، ومن أهم هذهالتغييراتما يأتي:الحفاظ على ممارسةالتمارين الرياضيةلمدة لا تقل عن نصف ساعة يومياً في معظم أيام الأسبوع، وذلك للمساعدة على خفض مستوى السكر في الدم، إضافة إلى الفوائد العديدة للرياضة مثل: خفض ضغط الدم ومستوىالكولسترولفي الدم، وتقوية العضلات والعظام، وتحسين المزاج ونوعية النوم في الليل.تناول وجبات الطعام بانتظام خلال اليوم.

الإكثار من تناولالخضرواتكجزء رئيسي من وجبات الغداء والعشاء.الاعتدال في تناول الطعام لمنع زيادة الوزن وفقدان السيطرة على مستوى السكر في الدم.تناول كمية قليلة من الكربوهيدرات عالية الألياف في كل وجبة من وجبات الطعام مثل: خبز الحبوب الكاملة، والشوفان، والمعكرونة، والخضروات النشوية مثل الذرة، والبطاطا الحلوة، والبطاطا.

تناول منتجات الألبان قليلة الدسم.تناول اللحوم الخالية من الدهون وبدائلها مثل: لحوم الدواجن منزوعة الجلد، والأسماك،والبيض، والمكسرات، والبقوليات مثل: الفاصولياء والعدس.تقليل تناول الدهون المشبعة الموجودة في بعض أنواع الأطعمة مثل: منتجات الألبان كاملة الدسم، والزبدة، والأطعمة المقلية، والكعك، والمعجنات، والأطعمة التي تحتوي على زيت النخيل وزيت جوز الهند.

تناول الدهون غير المشبَعة التي تمثل الدهون الصحية مثل: زيت الزيتون، وزيت دوار الشمس، والأفوكادو.تناول السمك الدهني مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، حيث أثبتت الدراسات أنّه مفيد لصحة القلب، ومن الأسماك الصحية سمك السلمون بنوعيه المعلب والطازج، والسردين، والتونة.الحد من تناول الكعك، والبسكويت، والحلويات.

تجنّبالمشروبات الغازيةومشروبات الطاقة.تقليل استهلاك ملح الطعام، واستخدام الأعشاب والتوابل لإضافة نكهة إلى الطعام.العلاج بالأدويةيُعالجمرض السكريبناءً على نوعه؛ فيعالج الطبيب مرضى السكري من النوع الأول عن طريق استخدام حُقن الإنسولين أو باستخدام مضخة الإنسولين ، أمّا بالنسبة لعلاج النوع الثاني من مرض السكري؛ فبعض المرضى يسيطرون على مستوى السكر في الدم عن طريق تغيير نمط الحياة فقط، والبعض الآخر يحتاجون إلىالأدوية، إضافة إلى تغييرات نمط الحياة ليتم السيطرة على مرض السكري، وهناك العديد من الأدوية المستخدمة في علاج مرض السكري من النوع الثاني، نذكر منها ما يأتي:الميتفورمين: يُعدّ الميتفورمين أكثر الأدوية المستخدمة في علاج مرض السكري من النوع الثاني، حيث يزيد من حساسية أنسجة الجسم للإنسولين، مما يمكّن الجسم من الاستفادة من الإنسولين بفعالية أكبر، كما أنّه يُقلل من إنتاج الجلوكوز فيالكبد، وقد يسبب الميتفورمين بعض الآثار الجانبية مثل: الشعور بالغثيان والإسهال، إلا أنّ هذه التأثيرات تختفي مع الاستمرار في استخدام الدواء.

السلفونيل يوريا: تخفض هذه الأدوية من مستوى السكر في الدم من خلال تحفيز خلايا البنكرياس لإفراز المزيد من الإنسولين، وهناك العديد من الأدوية من هذه المجموعة مثل: الغليبيورايد ، والغليبيزيد ، والغليمبريد ، وقد تسبب هذه الأدوية بعض الآثار الجانبية مثل:هبوط السكرفي الدم وزيادة الوزن.الميغليتنايدز: تحفز هذه الأدوية خلايا البنكرياس لإفراز المزيد من الإنسولين تماماً كما هو الحال مع أدوية السلفونيل يوريا، إلا أنّها تعطي مفعولاً أسرع مقارنة بالسلفونيل يوريا ويستمر مفعولها لمدة أقصر، وتتضمن الآثار الجانبية المحتملة لهذه الأدوية خطورة انخفاض نسبة السكر في الدم، ومن الأمثلة عليها ريباجلينيد وناتيجلينايد .مثبطات ثنائي ببتيديل ببتيداز-4: تُعدّ هذه الأدوية أقل فعالية في خفض مستوى السكر في الدم مقارنة بالأدوية السابقة، إلا أنّها لا تسبب الزيادة فيالوزن، ومن الأمثلة على هذه الأدوية: سيتاغلبتين ، وساكساغلبتين ، وليناغلبتين .

ناهضات مستقبل الببتيد الشبيه بالجلوكاجون-1: تخفض هذه الأدوية من مستوى السكر في الدم من خلال تقليل سرعة عملية الهضم، ومن الجدير بالذكر أنّه لا ينبغي استخدام هذه الأدوية بمفردها بل مع أدوية أخرى، وقد تسبب هذه الأدوية فقدان الوزن، والشعور بالغثيان، وزيادة خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس ، ومن الأمثلة عليها: الإكسيناتايد والليراجلوتايد .مُثبطات الناقل المشارك صوديوم/جلوكوز 2: تمنع هذه الأدوية إعادة امتصاص السكر فيالدمعن طريق الكلى، بل يتم طرحه في البول للتخلص منه، وتُعدّ هذه الأدوية من أحدث الأدوية المستخدمة في علاج مرض السكري، ومن الأمثلة عليها: كاناغلفلوزين والداباغليفلوزين ، وقد تسبب بعض الآثار الجانبية مثل: عدوى الجهاز البولي ، وكثرة التبول، وهبوط الضغط.الإنسولين: يُستخدمالإنسولينفي علاج مرض السكري عن طريق الحَقن، وذلك باستخدام إبرة رفيعة أو باستخدام قلم الإنسولين وهو جهاز يشبه القلم مُعبأ مسبقاً بالإنسولين، وتتوفر أنواع مختلفة من الإنسولين مثل: إنسولين غلوليزين ، وإنسولين ليسبرو ، وإنسولين أسبارت ، وإنسولين غلارجين ، وإنسولين ديتيمير .