كيفية التخلص من بروز الثدي عند الرجال
التخلص من التثديكيفية التخلص من دهون الثدي عند الرجالكيفية التخلص من بروز الثدي عند الرجاليُعرف تثدِّي الرجال أو بروز الثدي عند الرجال بأنَّه تضخُّم في أنسجة الثدي نتيجة عدم توازن الهرمونات عند الذكور، حيث ترتبط هذه الحالة بارتفاع مستوى هرمون الإستروجين الأنثوي نسبة إلىالهرمونات الذكريةأو ما يُعرَف بالأندروجين، وفي الحقيقة يُعرف تثدِّي الرجال الحقيقي بأنه تضخُّم الأنسجة الغدية وليس الدهنية في الثدي، ومن الجدير بالذكر أنَّ تثدِّي الرجال لا يحتاج إلى أية علاج في معظم الأحوال؛ فقد يكون مؤقتاً نتيجة البلوغ، وفي بعض الأحيان كل ما يحتاجه الأمر هو التوقُّف عن تناول الأدوية المُسبِّبة للحالة مثل: السبيرونولاكتون ، وبعض المضادات الحيوية، وغيرها، ويمكن بيان طرق التخلُّص من تثدِّي الرجال الأخرى على النحو الآتي:العلاجات الدوائيةهناك نوعان من الأدوية المستخدمة في علاج تثدِّي الرجال، والتي يمكن بيانها على النحو الآتي:مستقبلات انتقائية لمستقبلات الإستروجين:(بالانجليزية: Selective estrogen receptor modulators)، تستخدم هذه الأدوية غالباً في حال الإصابة بتثدِّي الرجال المؤلم أو الشديد، حيث تساعد على التقليل من أنسجة الثدي، ومن أدوية هذه المجموعة:تاموكسيفين .رالوكسيفين .علاج بديل التستوستيرون:يتم اللجوء إلى هذا العلاج لدى كبار السن الذين يعانون من مستويات منخفضة من هرمونالتستوستيرون، وفي الحقيقة لم تثبت فعاليته لدى المُصاب الذي تكون مستويات هرمون التستوستيرون لديه طبيعية.
الإجراءات الجراحيةقد يتم اللجوء إلى الإجرءات الجراحية لعلاج تثدِّي الرجال في حال عدم نجاح العلاجات الأولية، ويمكن بيان الطرق الجراحية المُستخدَمة على النحو الآتي:استئصال الثدي:وعادةً ما يتم استخدام المنظار الداخلي بعد إجراء شق صغير فقط لاستئصال الأنسجة الغديّة في الثدي.شفط الدهون: وفيها تتمإزالة دهون الثدي.الوقاية من بروز الثدي عند الرجالإنَّ أفضل طرق الوقاية من الإصابة بتثدِّي الرجال هي اتباع أنماط صحية ترفع من مستوياتهرمون التستوستيرون، ويمكن بيان ذلك على النحو الآتي:ممارسة التمارين الرياضية:خصوصاً تمارين القلب للمساعدة في حرق الدهون العامة في الجسم ، وتمارين المقاومة والقوة، خاصةً تمارين الصدر للمساعدة في زيادة حجم عضلات الصدر.
تجنب الأطعمة الغنية بالإستروجين:لأنها قد تؤدي إلى زيادة التثدي، ومن هذه الأطعمة: منتجات الصويا، والفاصولياء، والبازلاء.الابتعاد عن الأدوية التي تقلل من نسبة هرمون التستوستيرون.الحد من تناول السكريات:حيث إنَّ ارتفاع هرمون الإنسولين يؤثر في إنتاج التستوستيرون.
فقدان الوزن:يمكن أن تسبب زيادة الوزن اضطرابات هرمونية، تؤدي إلى التقليل ن مستويات هرمون التستوستيرون وزيادة مستويات هرمون الاستروجين، حيث يمكن أن يؤدي تقليل الدهون في الجسم إلى إعادة مستويات الهرمونات إلى طبيعتها وتقليل تورم الثدي والحلمة.الحفاظ على مستويات طبيعية من فيتامين د:يعتبَرفيتامين دأحد العناصر المهمة لإنتاج التستوستيرون.
