كيفية التخلص من ألم الراس

كيف أتخلص من ألم الرأسكيفية التخلص من الألمعلاجات منزليةتوجد العديد من الإجراءات والطرق التي يمكن تطبيقها للتخلص من ألم الرأس دون الحاجة لمراجعة الطبيب، ويفضل معرفة مسببومنطقة الألم لإيجاد العلاج المناسب، ومن هذه الأمور نذكر ما يأتي:إزالة مُسبّب الضغط على الرأس؛ فقد يتسبب ارتداء نظارات السباحة، أو القبعات، أو ربط الشعر بشدة بشعور المصاب بالصداع.استخدام الماء الدافئ أو الكمادات الدافئة، وتطبيقها على الرقبة أو الجزء الخلفي من الرأس للتخلص من الصداع التوتري ، أو على المنطقة التي تؤلم في حال المعاناة من صداع الجيوب الأنفية.استخدام كمادات باردة لمدة 15 دقيقة، ثم إزالتها لمدة 15 دقيقة، ووضعها على الجبين، وتستخدم للتخلص من ألم الرأس المصاحب لصداع الشقيقة.

التقليل من الأضواء الساطعة أو الوامضة.تناول الكافيين باعتدال، فقد يسبب الامتناع عن شربه الإصابة بنوع آخر من ألم الرأس.تناول الزنجبيل.

الاسترخاءوتدليك الرأس.العلاجات الدوائيةتختلف طرق العلاج الدوائي باختلاف نوع الصداع المسبب لألم الرأس والأعراض المصاحبة له، وفيما يأتي بيان لأهم هذه الأنواع وطريقة علاج كل منها:علاج الصداع التوترييُعالج ألم الرأس الناجم عن التوتر باتباع إحدى الطرق الآتية:مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية:مثل: الأسبرين ، والباراسيتامول ، والآيبوبروفين .مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات: قد تساعد على علاج الصداع التوتري المزمن.

العلاجات البديلة:ونذكر منها:العلاج بالتدليك.العلاج السلوكي المعرفي .الوخزبالإبر الصينية.

الارتجاع البيولوجي .علاج الصداع النصفييهدف علاج الصداع النصفي، أو ما يُسمىبالشقيقة، إلى تخفيف الأعراض ومنع حدوث المزيد من النوبات، وذلك بمعرفة محفزات النوبات وتجبنها، ويمكن تلخيص علاج الصداع النصفي فيما يأتي:العلاج الدوائي:يمكن استخدام الأدوية التالية لمعالجة صداع الشقيقة بعد استشارة الطبيب:المسكنات: مثل: الأسبرين، والباراسيتامول، والآيبوبروفين.التريبتانات : وهي أدوية تحتاج إلى وصفة طبية، ومن الأمثلة عليها السوماتريبتان والزولميتريبتان .

الأدوية الوقائية مثل: ميتوبرولول ، وبروبرانولول ، وأميتربتيلين .طرق أخرى:كما يمكن التخفيف من ألم الشقيقة باتباع أحد الأمور التالية:تدليك الرأس ووضع كمادات ساخنة أو باردة.الراحة في غرفة مظلمة وهادئة.

التقليل من شرب الكافيين.علاج الصداع العنقوديلا تُساعد مسكنات الألم على علاجالصداع العنقودي، ولكن يمكن علاجه بإحدى الطرق الآتية:تطبيق الليدوكائين داخل الأنف.استشاق جرعات عالية من الأكسجين النقي.

استخدام التريبتانات مثل السوماتريبتان، وإرغوتامين ، أو الأدوية الوقائية، مثل: فيراباميل ، وبريدنيزون عند ظهور أول علامة للإصابة بصداع عنقودي جديد.علاج الأنواع الأخرىنذكر فيما يأتي بعضالأنواعالأخرى لألم الرأس وكيفية التخلص منها:الصداع الإجهادي:ويمكن علاجه باستخدام مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، كما يمكن الوقاية من هذا النوع بتناول مضادات الالتهاب اللاستيرويدية أو حاصرات المستقبل بيتا قبل القيام بأي مجهود بدني.الصداع النومي:ويعالج بشكل رئيسي بتناول الكافيين قبل النوم، ويمكن علاجه باستخدام الليثيوم ، أو الميلاتونين ، أو الإندوميتاسين .

صداع الجيوب الأنفية:يعالج باستخدام الأدوية المضادة للاحتقان ومسكنات الألم، وتجدر الإشارة إلى ضرورة علاج العدوى البكتيرية المسببة لصداع الجيوب الأنفية باستخدام المضادات الحيوية، أما إذا كان المسبب هو الحساسية، فيتم صرف مضادات الهيستامين أو بخاخات الأنف الستيرويدية.