حل للغازات
كيف تتخلص الحامل من الغازاتالتخلص من الغازات بعد العملية القيصريةحلٌّ للغازاتالحلول الدوائيّةتُوجَد العديد من العلاجات الدوائيّة والمُكمِّلات التي يُمكن اللُّجوء إليها للتخفيف من مشكلة تجمُّعالغازاتفي البطن، ومنها ما يأتي:سيميثيكون: يُساعد هذا الدواء على تحطيم فقاعات الغاز المُتجمِّعة في البطن، وتسهيل خروجها من القناة الهضميّة.ألفا غالاكتوزيداز: يُساهم هذا المُكمِّل الغذائي في تحطيم الكربوهيدرات الموجودة في الفاصولياء، والخضروات الأخرى.مُكمِّلات اللكتاز: تُساعد هذه المُكمِّلات على هضم سُكَّر اللاكتوز الموجود في الحليب، ومُشتقّاته.
الكربون النشط: يُساعد الكربون النشط على تقليل أعراض الغازات في البطن.الحلول الطبيعيّةيُمكن اللُّجوء إلى العديد من العلاجات الطبيعيّة؛ لتخفيف الغازات، وأعراضها المُزعجة، ومن هذه العلاجات ما يأتي:تناول الأعشاب التي تُخفِّف من الغازات، مثل: الزنجبيل، والكمّون، والريحان، والشمّر، وأوراق البقدونس، والنعناع.تناول البروبيوتيك الطبيعيّ، والذي يُمكن الحصول عليه عن طريق تناول الزبادي، أو الفطر الهنديّ، أو الكيمتشي.
تناول خلِّ التفّاح؛ عن طريق تخفيف ملعقة كبيرة منه في الماء، وتناولها.تغيير نمط الحياةيُمكن التخفيف من تجمُّعالغازات في البطنباتِّباع عدد من السلوكيّات، والنصائح المختلفة، ومنها:تجنُّب التدخين.التوقُّف عن مضغ العلكة.
تجنُّب شرب السوائل باستخدام القشّة.الحرص على مُمارسة التمارين الرياضيّة بانتظام.تجنُّب تناول المشروبات الغازيّة.
الحرص على الجلوس أثناء تناول الطعام، كما يُنصح بتناول الطعام ببطء.تجنُّب تناول الأطعمة التي تتسبَّب في تجمُّع الغازات.تجنُّب بلع كمّيات كبيرة من الهواء أثناء الكلام، أو تناول الطعام.
الحرص على مُمارسة رياضة المشي بعد تناول وجبات الطعام.تناول عدد أكبر من وجبات الطعام الصغيرة، والموزَّعة خلال اليوم.أسباب الغازاتينجم تجمُّع الغازات في البطن عن عدد من العوامل، والأسباب، ومن هذه الأسباب يُمكن ذكر الآتي:تناول الأطعمة التي تحتوي على المُحلِّيات الصناعيّة، مثل: السوربيتول.
تناول المشروبات الغازيّة.اتِّباع بعض العادات الخاطئة، مثل: تناول الطعام بشكل سريع، واستخدام القشّة للشُّرب، والتحدُّث أثناء مضغ الطعام.تناول الأطعمة التي تحتوي على نِسَب مرتفعة من الألياف، مثل: الفاصولياء، والبقوليّات، والحبوب الكاملة، والخضروات، والفواكه.
الإصابة ببعض المشاكل الصحِّية، مثل:الإمساك، وأمراض الأمعاء المُزمنة، وعدم تحمُّل أنواع مُعيَّنة من الطعام.
