ألم الساقين

أسباب ألم الساقينألم الساقين والفخذينألم الساقَينيُعَدُّ التعرُّض للإصابات، أو إجهاد الساق لفترات طويلة السبب الرئيسيّ لحدوثألم الساق، ويتراوح هذا الألم في شِدَّته من البسيط إلى الشديد جدّاً،ومن الجدير بالذكر أنَّ هذا الألم قد يُصيب منطقة مُعيَّنة من الساق، كعظام الرُّكبة مثلاً، أو الساق بأكملها، وقد يحدث بشكلٍ مُفاجئ، أو تدريجيّ، ومن المُمكن أن يكون مُستمرّاً، أو مُتقطّعاً.أنواع ألم الساقَينهناك بعض أنواع ألم الساق، ومنها ما يأتي:مرض الشرايين المُحيطيّة: يحدث هذا المرض نتيجة ضَعْف الدورة الدمويّة، ويُسبِّب ألماً في الفخذَين، والأرداف، وألم الساقَين عند المشي، وصُعود الدرج.التخثُّر الوريديّ العميق: هو حالة من تجلُّط الدم في الأوردة تظهر بعد الجلوس لمُدَّة زمنيّة طويلة، ومن أعراضها: الإحساس بالحرارة، أو الألم على جانب واحد من الساق.

الكسور، وكسور الإجهاد:وتكون عادةً إصابات السقوط هي المُسبِّب الرئيسيّ للكسور، وقد تحدث الكسور الصغيرة نتيجة الإجهاد المُتكرِّر، كالذي يحدث بسبب مُمارسة الرياضة.مُتلازمة المقصورة: تحدث هذه المُتلازمة نتيجة التعرُّض للكسور، أو الكدمات الشديدة التي تُؤدِّي إلى تراكم الدم في الأنسجة العضليّة.ألم العصب الوركيّ:وهو ما يُعرَفبعرق النسا، ويُسبِّب ألماً من الورك إلى القدم؛ نتيجة الضغط على العصب.

التهاب الأوتار: حيث يشعر المُصاب بألم في الرُّكبة أثناء الركض.تشنُّجات الساق:وهي نوبات من الألم قد تستمرُّ لعِدَّة دقائق، وتُعَدُّ أكثر شيوعاً عند كبار السنِّ.مراجعة الطبيبيفضل الحصول على الاستشارة الطبية العاجلة، في حال كان المريض يعاني من أيٍ من الأعراض الأتية:عدم القدرة على المشي، وحمل وزن الجسم على الساق.

إصابةالساقبجرح عميق.سماع صوت طقطقة عند تعرض الساق للإصابة.تورم، أو احمرار، أو الشعور بدفئ في الساق.

الوقايةيوجد العديد من الإجراءات التي يمكن ممارستها للوقاية من ألم الساقين، نذكر منها الأتي:ممارسة التمارين الرياضية، لمدة لا تقل عن 30 دقيقة في اليوم.الإقلاع عن التدخين.الحفاظ على وزن مثالي.

مراقبة مستوى الكوليستيرول، وضغط الدم، والحفاظ عليهم في المستويات الطبيعية.