أسباب السمنة وأضرار ها وعلاجها

أمراض السمنةأضرار السمنة عند النساءأسباب السمنةتعرّفالسُمنةعلى أنّها زيادةمؤشر كتلة الجسم عن 30، والذي يتأثر بعوامل عدّة مثل الجنس، والعُمر، والعِرق، والكتلة العضليّة، وتحدث السُمنة نتيجة تناول سعرات حرارية أكثر من الحاجة اللازمة لممارسة الأنشطة اليومية، على المدى الطويل، وتتعدد أسباب السمنة ومنها ما يأتي:النظام الغذائي الغني بالسعرات الحرارية والدهون.الكسل، والخمول، وعدم ممارسة الأنشطة الرياضية.عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة والنوم، ممّا يتسبب بتغيرات هرمونية من شأنها زيادة الإحساس بالجوع والرغبة بتناول الأطعمة الدسمة.

الوراثة؛ لما لها من دورٍ في تحديد كيفية معالجة الجسم للطعام وكيفية تخزين الدهون.التقدم بالسن الذي يرافقه انخفاض الكتلة العضلية ومعدلات الأيض.الحمل؛ إذ يصعب فقدان الوزن المكتسب خلال الحمل عادةً.

بعض المشاكل الصحيّة مثلمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات، ومتلازمة كوشينغ ، وقصور الغدّة الدرقية والتهاب المفصل التنكسيّ ، وقصور الغدّة الدرقيّة .أضرار السمنةتعدّ السُمنة عامل خطر يزيد احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض، والمشاكل الصحيّة، ومنها ما يأتي:المعاناة من مقاومة الإنسولين .الإصابة بالسكري من النوع الثاني .

ارتفاع ضغط الدم .ارتفاع الكوليسترول في الدم.السكتة الدماغية .

النوبة القلبية .فشل القلب الاحتقانيّ .مرض السرطان.

حصى المرارة.مرضالنقرس.هشاشة العظام .

مشاكل التنفس، مثل انقطاع النفس النوميّ .علاج السمنةيمكن اللجوء إلى العلاجات الآتية لحل مشكلةالسُمنةوزيادة الوزن:الحمية الغذائية:إنّ اتباع حِمية غذائية تهدف إلى إنقاص الوزن بمعدل 0.5-1 كيلو غرام أسبوعيًّا وعلى مدى طويل، يعدّ خيارًا آمنًا، حيث ينصح معظم الأشخاص بخفض استهلاكهم اليومي بمعدل 600 سعرة حرارية، وتجدر الإشارة إلى أنّه لا يوجد للحِمية قاعدة واحدة تنطبق على جميع الأشخاص.

تجنّب الخرافات الغذائية:تتبع بعض الحميات الغذائية أساليبًا غير آمنة لإنقاص الوزن، مثل الصيام لفترات طويلة من الزمن، أو تجنّب مجموعات غذائية معينة، ممّا يؤدي إلى ضعف الجسم وتعويده على أنماط غذائية غير صحية.ممارسة التمارين الرياضية:لممارسة التمارين الرياضية دورٌ في الحفاظ على الوزن الصحيّ عن طريق حرق الطاقة خلال ممارسة النشاط البدني.الأدوية:ومن أمثلة الأدوية الآمنة والفعّالة دواء أورليستات .

التدخل الجراحي:عادةً ما يتمّ اللجوء إلى التدخل الجراحي في حالات السُمنة المفرطة.